De nombreuses personnes dĂ©cident de reprendre le sport Ă 40 ans. Câest une excellente chose, qui doit tout de mĂȘme se faire en respectant certains principes.
De nombreuses personnes prennent du poids durant le mois de ramadan. Alors comment rester fit durant le mois de ramadan? Voici, voilĂ !
Beaucoup pensent que le Fat-Shaming conduit les personnes en surpoids Ă adopter une hygiĂšne de vie plus saine. En fait, cela produit l’effet inverse.
On me demande souvent si j’ai des trucs pour rester motivĂ©. En fait, ce qui fait toute la diffĂ©rence, câest votre attitude gĂ©nĂ©rale. Voici 5 trucs pour adopter la bonne attitude et rester motivĂ©.
Voici 4 astuces gagnantes Ă appliquer au quotidien pour rester en forme!
Une bonne qualitĂ© de sommeil amĂ©liore notre bienĂȘtre et notre santĂ© de façon gĂ©nĂ©rale. Sur ce plan je ne vous apprends rien, mais quel est le rapport entre lâactivitĂ© physique et le sommeil?
Pour de multiples raisons, il nous arrive Ă tous d’arrĂȘter le sport pendant une pĂ©riode plus ou moins longue. Mais comment rĂ©agit l’organisme quand on arrĂȘte le sport?
Pourquoi faire du sport et manger sainement ? Pas parce que « Je suis trop grosse, trop mince, trop flasque… ». Non, ça câest la mauvaise rĂ©ponse. La bonne rĂ©ponse est plus saine et plus constructive.
Le Cross Training est trĂšs tendance ces derniĂšres annĂ©es, et tend Ă sâimposer comme LA discipline de la remise en forme. Est-ce pour vous ?
Pas le temps d’aller Ă la salle de sport? Pas de problĂšme! Voici 5 exercices efficaces facilement rĂ©alisables chez vous.