C’est la grande mode des cures de détox. Mais c’est quoi au juste la détox ? Avant de vous précipiter sur des produits aux vertus prometteuses, voici quelques explications.
Cet article, ne vous parle pas de perte de poids ou d’entraînement physique, non, pas du tout. Aujourd’hui, j’avais envie vous offrir des trucs pour vous aider à transformer votre vie positivement.
Comme pour l’activité physique, il se dit tout et n’importe quoi sur l’alimentation. Cette semaine, je vous présente 4 mythes que j’entends régulièrement.
J’ai décidé aujourd’hui de vous dévoiler mon parcours, afin que vous saisissiez un peu mieux ce qui m’a conduit à faire ce que je fais.
S’entraîner n’est malheureusement pas systématiquement synonyme de résultats. Pourquoi? Comment y remédier? Voici pour vous, quelques éléments de réponse.
Le nouveau mode de vie post-grossesse, conduit de nombreuses femmes à prendre du poids durant cette période. Aujourd’hui, je vous livre donc quelques conseils pour vous aider à mieux contrôler votre poids durant cette étape particulière de votre vie.
L’étirement est une étape trop souvent négligée. Pourtant, celle-ci est essentielle et voici pourquoi!
Vous êtes enfin convaincu qu’intégrer des séances de musculation à vos entraînements hebdomadaires est bénéfique et carrément nécessaire pour optimiser vos résultats et améliorer votre santé (mentale et physique) ? Très bien! Seulement voilà, vous ne savez pas vraiment par où commencer, alors voici 5 éléments à garder en tête en vous lançant dans cette nouvelle aventure.
Dernièrement, à la salle de sport, une jeune femme enceinte a attiré mon attention. En effet, voulant faire de l’exercice, mais visiblement déboussolée au milieu de toutes ces machines, son projet du jour s’est rapidement soldé par un échec.
Comment perdre du poids?
Avec la masse d’information disponible, il est de plus en plus difficile de dissocier ce qui est bon et ce qui l’est moins. Alors voici quelques repères et astuces pour vous aider à y voir plus clair.