Pour perdre du poids et ne pas en reprendre, il faut prendre des habitudes saines et durables en matière de nutrition, d’activité physique et d’hygiène de vie générale.
Quel que soit le poids que vous cherchez à perdre ou à prendre, j’insiste toujours auprès de mes clients afin qu’ils soient patients et positifs.
Comment perdre du poids?
Je vous comprends ! Avec la masse d’information disponible, il est de plus en plus difficile de dissocier ce qui est bon, de ce qui l’est moins. Ce qui vous permettra d’obtenir des résultats durables, de ce qui procure une solution court-terme dangereuse pour la santé. Alors voici quelques repères et astuces pour vous aider à y voir plus clair.
Les repères:
Les astuces:
Voilà, si vous avez des questions n’hésitez pas à me contacter ici ! Bye J
Pourquoi est-ce que je prends du poids malgré l’exercice?
Il est courant de voir les personnes souhaitant perdre du poids se tourner vers des régimes ou des exercices inappropriés. Ces méthodes peuvent empêcher la perte de poids voire même l’augmenter.
L’alimentation consciente
Nous n’en parlons pas assez, mais l’alimentation consciente est l’une des pierres angulaires du processus de perte de poids.
Aujourd’hui je vous guide à travers cette habitude à adopter au quotidien.
7 pensées négatives qui sabotent vos résultats.
Pour perdre du poids et ne pas en reprendre, il faut prendre des habitudes saines et durables en matière de nutrition, d’activité physique et d’hygiène de vie générale.
Quel que soit le poids que vous cherchez à perdre ou à prendre, j’insiste toujours auprès de mes clients afin qu’ils soient patients et positifs.
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