La période des fêtes de fin d’année arrive à grands pas et comme tout le monde le sait, c’est un moment de l’année chargé en festivités, diners et retrouvailles, ce qui n’est pas toujours facile à gérer côté hygiène de vie.

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Avec la masse d’information disponible, il est de plus en plus difficile de dissocier ce qui est bon et ce qui l’est moins. Alors voici quelques repères et astuces pour vous aider à y voir plus clair.

S’entraîner n’est malheureusement pas systématiquement synonyme de résultats. Pourquoi? Comment y remédier? Voici pour vous, quelques éléments de réponse.

Il se dit tout et n’importe quoi sur l’activité physique. Pour que vous puissiez y voir un peu plus clair, je vous aide, ici, à démythifier certains des mythes les plus courants liés à l’entraînement.