Comme pour l’activité physique, il se dit tout et n’importe quoi sur l’alimentation. Entre les régimes à la mode, les conseils contradictoires et la pression du « bien manger », difficile de savoir quoi croire.
Aujourd’hui, je te partage 4 mythes que j’entends très souvent lors de mes séances de coaching — et qui, malheureusement, freinent beaucoup de femmes actives dans leur bien-être.
Comment perdre du poids?
Vous souhaitez perdre du poids, mais vous êtes perdue parmi toutes les informations disponibles ? Je vous comprends parfaitement ! Entre régimes miracle et conseils contradictoires, il devient difficile de savoir ce qui fonctionne vraiment et ce qui peut nuire à votre santé.
Voici donc les repères essentiels et astuces pratiques pour obtenir des résultats durables, sans frustration ni privation excessive.