Nous n'en parlons pas assez, mais l'alimentation consciente est l'une des pierres angulaires du processus de perte de poids. Aujourd’hui...
Lire la suite...L’alimentation consciente
NUTRITION ET RECETTES
Cabillaud cuit au four accompagné d’un riz crémeux aux champignons et poireaux
Aujourd’hui la recette d’un plat de résistance savoureux, super rapide et qui deviendra rapidement votre meilleure option après une journée...
Lire la suite...Les carbs font-ils grossir ?
La semaine dernière, dans mon article “Tout sur les glucides“, je vous présentais les carbs et tout ce qu’il fallait...
Lire la suite...Tout sur les glucides
Les carbs, glucides en français, ont depuis quelques années une mauvaise réputation, surtout en ce qui concerne la prise de...
Lire la suite...Comment manger trop peu vous empêche de perdre du poids?
Vous le savez tous, pour perdre du poids, vous devez créer un déficit énergétique en mangeant moins de calories ou...
Lire la suite...Comment choisir ses barres protéinées ?
Une cliente, après avoir lu mon article “Barres énergétiques véganes, sans sucre ajouté” m’a demandé si une barre protéinée pouvait...
Lire la suite...Panna Cotta au citron et bleuets
Vous ressentez une petite envie de sucré, mais vous avez peur de ruiner vos efforts de la semaine ? Découvrez...
Lire la suite...Rouleaux de printemps : Spanakopita
Vous attendiez le plat de la semaine avec impatience? Aujourd’hui je vous invite à découvrir cette recette délicieuse et peu...
Lire la suite...Omelette-pancakes à la sauce tomate et poivrons
Vous me demandez souvent des idées de petites recettes rapides pour bien manger en milieu de semaine malgré le manque...
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