Tu le sais sûrement déjà : bien dormir, c’est essentiel pour ton énergie, ta santé et ton humeur.
Mais si tu manques de sommeil ou que tu dors mal malgré ta fatigue, la cause pourrait se cacher ailleurs… 💡
👉 Et si ton niveau d’activité physique jouait un rôle plus important que tu ne le penses ?
Voici 4 raisons prouvées qui montrent à quel point le sport peut transformer ton sommeil — surtout si tu es une femme active, entre boulot, enfants et charge mentale !