A partir de 35-40 ans, notre corps commence à évoluer, souvent sans prévenir. On ressent parfois :
Moins dâĂ©nergie au quotidien
 Des douleurs articulaires récurrentes
 Une prise de poids plus facile, surtout autour du ventre
 Une récupération plus lente aprÚs une activité physique
Ces signes ne sont pas une fatalitĂ© ! Ils sont liĂ©s Ă un phĂ©nomĂšne naturel : la perte progressive de masse musculaire, appelĂ©e sarcopĂ©nie. Cette diminution musculaire impacte votre forme, votre silhouette et votre bien-ĂȘtre.
Lorsquâon cherche Ă perdre du poids, on a parfois tendance Ă apprĂ©hender les sorties et les invitations.
Pourtant, il ne faut surtout pas tomber dans ce piÚge !
Savoir préserver sa vie sociale, fait partie des secrets de la réussite à long terme de votre aventure de remise en forme.
Alors voici quelques astuces pour dire non avec bienveillance et assurance.
1. Eau DĂ©tox Citron – Concombre – Menthe
 Effet : Hydratant, rafraßchissant et détoxifiant.
Ces recettes sont parfaites pour craquer sans culpabilité, essaye et donne-moi-en des nouvelles.
Avec lâĂ©tĂ© qui approche, jâai voulu partager avec toi des conseils et astuces
pour tâaider Ă te sentir au top cet Ă©tĂ©, tout en respectant ton corps, ton
rythme et tes envies.
La pĂ©riode des fĂȘtes de fin dâannĂ©e arrive Ă grands pas et comme tout le monde le sait, c’est un moment de l’annĂ©e chargĂ© en festivitĂ©s, diners et retrouvailles, ce qui nâest pas toujours facile Ă gĂ©rer cĂŽtĂ© hygiĂšne de vie.
La pĂ©riode des fĂȘtes de fin dâannĂ©e arrive Ă grands pas et comme tout le monde le sait, c’est un moment de l’annĂ©e chargĂ© en festivitĂ©s, diners et retrouvailles, ce qui nâest pas toujours facile Ă gĂ©rer cĂŽtĂ© hygiĂšne de vie.
La pĂ©riode des fĂȘtes de fin dâannĂ©e arrive Ă grands pas et comme tout le monde le sait, c’est un moment de l’annĂ©e chargĂ© en festivitĂ©s, diners et retrouvailles, ce qui nâest pas toujours facile Ă gĂ©rer cĂŽtĂ© hygiĂšne de vie.
La pĂ©riode des fĂȘtes de fin dâannĂ©e arrive Ă grands pas et comme tout le monde le sait, c’est un moment de l’annĂ©e chargĂ© en festivitĂ©s, diners et retrouvailles, ce qui nâest pas toujours facile Ă gĂ©rer cĂŽtĂ© hygiĂšne de vie.
La pĂ©riode des fĂȘtes de fin dâannĂ©e arrive Ă grands pas et comme tout le monde le sait, c’est un moment de l’annĂ©e chargĂ© en festivitĂ©s, diners et retrouvailles, ce qui nâest pas toujours facile Ă gĂ©rer cĂŽtĂ© hygiĂšne de vie.