L’une des premières questions que certains de posent avant de débuter leur séance de sport c’est : « cardio ou muscu en premier ? ».
Si tu fais partie de ces personnes, ça tombe bien aujourd’hui je vais t’aider à répondre à cette question.
Tu veux te mettre à la musculation, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Bonne nouvelle : tu es au bon endroit.
Tu as compris que la musculation n’est pas réservée aux hommes ni aux accros du fitness. Elle est essentielle pour sculpter ton corps, renforcer ton mental et booster ton énergie.