Jour : 10 juillet 2018

UN NOUVEAU RYTHME, UN NOUVEAU CORPS… ET UN NOUVEAU DÉFI

Après l’accouchement, tout change. Le rythme, le sommeil, les priorités — et souvent, notre rapport à notre corps.
Entre les nuits hachées, les biberons ou l’allaitement, et la gestion de la maison, il devient difficile de trouver du temps pour soi. Et pourtant, c’est précisément à ce moment-là que votre corps a le plus besoin d’attention.

Beaucoup de jeunes mamans, malgré la fatigue, mènent une vie plus sédentaire qu’avant. Les repas se prennent sur le pouce, les collations s’accumulent… Résultat : les kilos post-grossesse s’installent sans qu’on s’en aperçoive.

Mais bonne nouvelle : retrouver votre énergie, votre silhouette et votre bien-être ne passe pas par la frustration ni par les régimes. Il s’agit plutôt de réapprendre à bouger, à manger avec conscience, et à vous reconnecter à votre corps.