Vous ĂȘtes enfin convaincu qu’intĂ©grer des sĂ©ances de musculation Ă  vos entraĂźnements hebdomadaires est bĂ©nĂ©fique et carrĂ©ment nĂ©cessaire pour optimiser vos rĂ©sultats et amĂ©liorer votre santĂ© (mentale et physique) ? TrĂšs bien! Seulement voilĂ , vous ne savez pas vraiment par oĂč commencer, alors voici 5 Ă©lĂ©ments Ă  garder en tĂȘte en vous lançant dans cette nouvelle aventure.