Étiquette : stretch

Les étirements : la clé d’un corps souple, fort et sans douleur

C’est sans doute l’une des étapes les plus négligées de tout entraînement — et pourtant, les étirements sont essentiels à ton bien-être et à ta progression.

Tu veux te sentir plus mobile, éviter les douleurs et garder un corps fort malgré le stress du quotidien ?

Alors, lis bien ce qui suit — et si tu veux que je t’apprenne comment t’étirer correctement selon ton niveau, mes programmes t’y guideront pas à pas.