Chaque début d’année, le même scénario se répète.
Tu prends des résolutions avec les meilleures intentions : mieux manger, reprendre le sport, perdre du poids, prendre soin de toi, retrouver une routine plus saine.
Et pourtant, quelques semaines plus tard, tout semble déjà fragile.
La motivation diminue, la fatigue s’installe, la culpabilité prend le relais.
Si cela t’arrive, rassure-toi : tu n’es pas le problème.
Près de 90 % des résolutions échouent, et ce n’est pas par manque de volonté. C’est avant tout un problème de méthode, de contexte et de compréhension du corps, en particulier chez les femmes actives.