AprĂšs les fĂȘtes, tu as peut-ĂȘtre lâimpression que ton corps te lĂąche :
fatigue persistante, manque dâĂ©nergie, difficultĂ© Ă te remettre au sport, sensation de lourdeur physique et mentale.Si câest ton cas, rassure-toi tout de suite : câest normal.
Et surtout, ce nâest ni un manque de volontĂ© ni un Ă©chec de ta part.
De nombreuses femmes sont peu renseignĂ©es sur les bĂ©nĂ©fices et les risques du sport pendant la grossesse. Peur que le fĆtus ne se dĂ©croche, que cela provoque une fausse couche ou encore un accouchement prĂ©maturĂ© …
Il se dit tout et n’importe quoi sur l’activitĂ© physique. Pour que vous puissiez y voir un peu plus clair, je vous aide, ici, Ă dĂ©mythifier certains des mythes les plus courants liĂ©s Ă l’entraĂźnement.