Vous le savez tous, pour perdre du poids, vous devez créer un déficit énergétique en mangeant moins de calories ou en augmentant le nombre de calories que vous brûlez par l’activité physique ou les deux.
Certains clients pensent alors qu’avec des régimes extrêmes, ils vont forcément maigrir. Laissez-moi vous dire que ce n’est pas en vous tuant de faim que vous atteindrez vos objectifs, bien au contraire !
Figurez-vous que priver son corps de façon excessive génère souvent une détérioration de la composition corporelle et ne vous aide donc pas dans l’atteinte de vos objectifs.