5 conseils pour reprendre le sport à 40 ans
De nombreuses personnes décident de reprendre le sport à 40 ans. C’est une excellente chose, qui doit tout de même se faire en respectant certains principes.
Comment garder la ligne durant ramadan?
De nombreuses personnes prennent du poids durant le mois de ramadan. Alors comment rester fit durant le mois de ramadan? Voici, voilà!
Stop au Fat-Shaming !
Beaucoup pensent que le Fat-Shaming conduit les personnes en surpoids à adopter une hygiène de vie plus saine. En fait, cela produit l’effet inverse.
5 TRUCS POUR RESTER MOTIVÉ
On me demande souvent si j’ai des trucs pour rester motivé. En fait, ce qui fait toute la différence, c’est votre attitude générale. Voici 5 trucs pour adopter la bonne attitude et rester motivé.
4 TRUCS POUR RESTER EN FORME
Voici 4 astuces gagnantes à appliquer au quotidien pour rester en forme!
Sport et sommeil : quelle relation?
Une bonne qualité de sommeil améliore notre bienêtre et notre santé de façon générale. Sur ce plan je ne vous apprends rien, mais quel est le rapport entre l’activité physique et le sommeil?
Comment réagit notre corps lorsqu’on arrête le sport?
Pour de multiples raisons, il nous arrive à tous d’arrêter le sport pendant une période plus ou moins longue. Mais comment réagit l’organisme quand on arrête le sport?
It’s all about loving yourself
Pourquoi faire du sport et manger sainement ? Pas parce que « Je suis trop grosse, trop mince, trop flasque… ». Non, ça c’est la mauvaise réponse. La bonne réponse est plus saine et plus constructive.