Entre excès et culpabilité : 3 astuces pour passer les fêtes en toute sérénité
Votre crainte de voir tous les efforts fournis durant les derniers mois s’envoler en cette période de festivités, vous empêche-t-elle quasiment de profiter de ces précieux moments ?
6 Aliments “healthy” qui nous font grossir
Nous consommons plusieurs aliments étiquetés “healthy” qui ne le sont pourtant pas du tout! Voici 6 exemples qui risquent de vous surprendre.
Les 3 erreurs qui sabotent vos résultats
Vous cherchez à perdre du poids et malgré vos efforts, les résultats se font attendre et vous vous demandez pourquoi. Voici probablement la réponse!
BYE BYE mal de dos: 4 exercices à faire à la maison!
Douleurs dorsales, problème de posture? Voici 4 exercices pour vous aider à y remédier.
Les compléments alimentaires: oui ou non?
Durant les dernières décennies, la popularité des compléments alimentaires n’a cessé de croître. Mais que faut-il en penser?
Stress et prise de poids : quelle relation?
Le stress c’est normal, mais lorsque la situation stressante perdure les conséquences sur l’organisme peuvent être plus sérieuses.
Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas?
Près de 95% des personnes ayant suivi un régime, reprennent le poids perdu dans les 1 à 5 années suivantes. 95%! Mais pourquoi?
5 conseils pour reprendre le sport à 40 ans
De nombreuses personnes décident de reprendre le sport à 40 ans. C’est une excellente chose, qui doit tout de même se faire en respectant certains principes.