A quelle fréquence s’entraîner?

S’entraîner n’est malheureusement pas systématiquement synonyme de résultats. Pourquoi? Comment y remédier? Voici pour vous, quelques éléments de réponse.

LA MUSCU POUR LES NULS!

Vous êtes enfin convaincu qu’intégrer des séances de musculation à vos entraînements hebdomadaires est bénéfique et carrément nécessaire pour optimiser vos résultats et améliorer votre santé (mentale et physique) ? Très bien! Seulement voilà, vous ne savez pas vraiment par où commencer, alors voici 5 éléments à garder en tête en vous lançant dans cette nouvelle aventure.

Suivez nous
Sur Instagram
image1 image2 image3 image4 image5

Pin It on Pinterest