Comment combiner cardio et musculation dans tes séances ?

L’une des premières questions que certains de posent avant de débuter leur séance de sport c’est : « cardio ou muscu en premier ? ». 
Si tu fais partie de ces personnes, ça tombe bien aujourd’hui je vais t’aider à répondre à cette question.

Top 5 des exercices les plus efficaces à faire à la maison.

Pas le temps d’aller à la salle de sport? Pas de problème! Voici 5 exercices efficaces facilement réalisables chez vous.

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