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It’s all about loving yourself

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Pourquoi faire du sport et manger sainement ?  Pas parce que « Je suis trop grosse, trop mince, trop flasque… ». Non, ça c’est la mauvaise réponse. La bonne réponse est plus saine et plus constructive.

Le Cross Training, c’est quoi?

Le Cross Training, c’est quoi?

Le Cross Training est très tendance ces dernières années, et tend à s’imposer comme LA discipline de la remise en forme. Est-ce pour vous ?

DETOX IS BULLSHIT!

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C’est la grande mode des cures de détox. Mais c’est quoi au juste la détox ? Avant de vous précipiter sur des produits aux vertus prometteuses, voici quelques explications.

7 Trucs pour transformer votre vie

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Cet article, ne vous parle pas de perte de poids ou d’entraînement physique, non, pas du tout. Aujourd’hui, j’avais envie vous offrir des trucs pour vous aider à transformer votre vie positivement.

Comment perdre du poids?

Comment perdre du poids?

Avec la masse d’information disponible, il est de plus en plus difficile de dissocier ce qui est bon et ce qui l’est moins. Alors voici quelques repères et astuces pour vous aider à y voir plus clair.

4 MYTHES SUR L’ALIMENTATION

4 MYTHES SUR L’ALIMENTATION

Comme pour l’activité physique, il se dit tout et n’importe quoi sur l’alimentation. Cette semaine, je vous présente 4 mythes que j’entends régulièrement.

TOUT SUR MOI!

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J’ai décidé aujourd’hui de vous dévoiler mon parcours, afin que vous saisissiez un peu mieux ce qui m’a conduit à faire ce que je fais.

A quelle fréquence s’entraîner?

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S’entraîner n’est malheureusement pas systématiquement synonyme de résultats. Pourquoi? Comment y remédier? Voici pour vous, quelques éléments de réponse.

LES FAUX-AMIS DU RÉGIME

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Ces produits dits allégés, « lights », ou autres synonymes sont-ils toujours vraiment efficaces et bons pour nous? Malheureusement, c’est loin d’être le cas! Voici certains des pires faux-amis santé les plus courants.

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