Stop au Fat-Shaming !

Stop au Fat-Shaming !

Beaucoup pensent que le Fat-Shaming conduit les personnes en surpoids à adopter une hygiène de vie plus saine. En fait, cela produit l’effet inverse.

5 TRUCS POUR RESTER MOTIVÉ

5 TRUCS POUR RESTER MOTIVÉ

On me demande souvent si j’ai des trucs pour rester motivé. En fait, ce qui fait toute la différence, c’est votre attitude générale. Voici 5 trucs pour adopter la bonne attitude et rester motivé.

Sport et sommeil : quelle relation?

Sport et sommeil : quelle relation?

Une bonne qualité de sommeil améliore notre bienêtre et notre santé de façon générale. Sur ce plan je ne vous apprends rien, mais quel est le rapport entre l’activité physique et le sommeil?

It’s all about loving yourself

It’s all about loving yourself

Pourquoi faire du sport et manger sainement ?  Pas parce que « Je suis trop grosse, trop mince, trop flasque… ». Non, ça c’est la mauvaise réponse. La bonne réponse est plus saine et plus constructive.

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