Entre excès et culpabilité :  3 astuces pour passer les fêtes en toute sérénité

Votre crainte de voir tous les efforts fournis durant les derniers mois s’envoler en cette période de festivités, vous empêche-t-elle quasiment de profiter de ces précieux moments ?

6 Aliments « healthy » qui nous font grossir

Nous consommons plusieurs aliments étiquetés « healthy » qui ne le sont pourtant pas du tout! Voici 6 exemples qui risquent de vous surprendre.

Les 3 erreurs qui sabotent vos résultats

Vous cherchez à perdre du poids et malgré vos efforts, les résultats se font attendre et vous vous demandez pourquoi. Voici probablement la réponse!

BYE BYE mal de dos: 4 exercices à faire à la maison!

Douleurs dorsales, problème de posture? Voici 4 exercices pour vous aider à y remédier.

Les compléments alimentaires: oui ou non?

Durant les dernières décennies, la popularité des compléments alimentaires n’a cessé de croître. Mais que faut-il en penser?

Stress et prise de poids : quelle relation?

Le stress c’est normal, mais lorsque la situation stressante perdure les conséquences sur l’organisme peuvent être plus sérieuses.

Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas?

Près de 95% des personnes ayant suivi un régime, reprennent le poids perdu dans les 1 à 5 années suivantes. 95%! Mais pourquoi?

5 conseils pour reprendre le sport à 40 ans

De nombreuses personnes décident de reprendre le sport à 40 ans. C’est une excellente chose, qui doit tout de même se faire en respectant certains principes.

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